The first days of sun exposure must not exceed half an hour if you want to avoid burns. Slow tanning is better, lasts longer and is safer for your health!
Η έκθεση στον ήλιο τις πρώτες ημέρες δεν πρέπει να ξεπερνά τη μισή ώρα, αν θέλετε να αποφύγετε τα εγκαύματα. Το αργό μαύρισμα είναι καλύτερο, διαρκεί περισσότερο και είναι ασφαλέστερο για την υγεία!
- If you have light / very light skin, the initial sun exposure time should be about 15-30 minutes. This time can be increased by 10 minutes per two days of continuous exposure.
- If you have blond skin, usually with freckles, which almost always gets sun burns and never tans, experts recommend that you use for the first days of sun exposure sunscreen with SPF50/SPF50+.
- If you have mediterranean skin, initial exposure time should be about one hour. This time can be increased by 20-30 minutes every two days of continuous exposure.
- If you have skin that gets sun burns occasionally and tans easily, usually combined with brown hair and eyes, typical mediterranean skin type, experts recommend that you first use sunscreen with SPF 20-30.
- If you have dark complexion, which never burns and tans very easily, experts recommend to use for the first few days of sun exposure sunscreen with SPF 15.
If you tan enough, you can switch to lower SPF in order to achieve even deeper tan by always ensuring your protection.
All of the above apply, provided that you avoid exposure to sunlight during the period of 11.00am to 3.00pm and wear the appropriate SPF for your skin type.
carroten.gr
- Αν έχετε ανοιχτόχρωμη/πολύ ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, ο αρχικός χρόνος έκθεσης στον ήλιο πρέπει να είναι περίπου 15-30 λεπτά. Ο χρόνος αυτός μπορεί να αυξάνει κατά 10 λεπτά ανά δύο ημέρες συνεχούς έκθεσης.
- Αν έχετε ξανθή επιδερμίδα, συνήθως με φακίδες, που καίγεται σχεδόν πάντα από τον ήλιο και δε μαυρίζει ποτέ, οι ειδικοί συστήνουν να χρησιμοποιείτε τις πρώτες ημέρες έκθεσης στο ήλιο αντηλιακό με SPF50/SPF50+.
- Αν έχετε μεσογειακή επιδερμίδα, o αρχικός χρόνος έκθεσης στο ήλιο πρέπει να είναι περίπου μία ώρα. Ο χρόνος αυτός μπορεί να αυξάνει κατά 20-30 λεπτά ανά δύο ημέρες συνεχούς έκθεσης.
- Αν έχετε επιδερμίδα, που καίγεται περιστασιακά και μαυρίζει εύκολα, συνήθως καστανά μαλλιά και μάτια, χαρακτηριστικός μεσογειακός δερματικός τύπος, οι ειδικοί συστήνουν να χρησιμοποιείτε αρχικά αντιηλιακό με SPF 20-30.
- Αν έχετε σκουρόχρωμη – μελαμψή επιδερμίδα, που δεν καίγεται ποτέ και μαυρίζει πολύ εύκολα, οι ειδικοί συστήνουν να χρησιμοποιείτε για τις πρώτες ημέρες έκθεσης στον ήλιο αντιηλιακό με SPF 15.
Εφόσον έχετε μαυρίσει αρκετά, μπορείτε να περάσετε σε χαμηλότερο SPF ώστε, διασφαλίζοντας πάντα την προστασία σας, να μπορέσετε να επιτύχετε ακόμη βαθύτερο μαύρισμα.
Όλα τα παραπάνω ισχύουν υπό την προϋπόθεση ότι αποφεύγετε την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κατά το διάστημα 11.00π.μ με 3.00μ.μ και ότι φοράτε το κατάλληλο SPF για τον τύπο δέρματός σας.
carroten.gr