Air conditioning makes you fatΤελικά το air condition παχαίνει

During the hot summer months as soon as we return home from work the first thing we do is turn on the air conditioner. Yes it helps to keep us cool and comfortable, but seldom do we actually think that it can have effects that are harmful to us. But as recent research shows, air conditioners can actually make us fat.

The most modern of technologies like air conditioning and heating make us live in a thermoneutral zone. What this means is that we get used to living at a temperature where there is no need for our body to regulate its temperature. It is only when our body’s temperature is below or above this thermoneutral zone that it works to attain that level. In the process it needs energy and as a result it has to burn calories supplied by our body.

In fact David Allison, the director of Clinical Nutrition Research Center at the University of Alabama in Birmingham holds that the air conditioner might be one of the several factors that are behind the obesity problem that has reached almost epidemic proportions in America.

He actually enlists a number of factors that can be contributing to this obesity explosion besides fast food and lack of exercise. These include lack of sleep, certain medications and even things like quitting smoking as it can increase snacking when the individual becomes desperate for a comfort food.

It is suggested that the use of air conditioners should be restricted as much as possible. Since most, if not all modern offices come with air conditioners these days, it wouldn’t be possible for a working individual to avoid the effects of air conditioning all day. But at least when he is home, he can limit the use of the air conditioner. He can fix a certain time in the day, only when he will allow himself the comforts of the air conditioner. The rest of the time he has to do with a ceiling fan.

There are also skeptics who can’t quite buy this theory. Their argument is that, people all over the world are living in different climactic conditions and they still are thin. So air conditioning shouldn’t play a role. The skeptics also seem to have a point. So the whole topic needs further research.

At the end of the day, good eating habits and regular exercise are the best way to stay clear of obesity.Διαπιστώσατε ποτέ ότι πηγαίνοντας για camping δίπλα σε μια παραλία χάσατε μερικά κιλά και δεν γνωρίζετε για ποιο λόγο εφόσον τρώγατε κανονικά? Σκεφθήκατε ότι μπορεί να είναι η μη χρήση του κλιματιστικού? Ναι. Μας δροσίζει και νιώθουμε άνετα αλλά σπάνια σκεφτόμαστε ότι μπορεί να μας κάνει κακό. Τελευταίες μελέτες έδειξαν ότι τα κλιματιστικά παχαίνουν.

Η τεχνολογία του κλιματιστικού είτε σε ψύξη ή σε θέρμανση μας βάζει να ζούμε μέσα σε μια ουδέτερη θερμική ζώνη. Αυτό σημαίνει ότι συνηθίζουμε να ζούμε σε μια διακύμανση θερμοκρασίας που ο οργανισμός δεν χρειάζεται να καταβάλλει καμία προσπάθεια για την ρύθμιση της. Μόνο όταν η θερμοκρασία του σώματος μας είναι εκτός αυτής ουδέτερης θερμική ζώνης τότε παράγει έργο για να ρυθμισθεί. Αυτή η παραγωγή έργου έχει ως αποτέλεσμα την κάψιμο των θερμίδων από το σώμα μας και κατά συνέπεια το αδυνάτισμα.

Οντως ο Davis Allison, διευθυντής στη Κλινική Διατροφής και Ερευνητικού Κέντρου στο Πανεπιστήμιο Alabama στο Birmingham πιστεύει ότι το κλιματιστικό είναι ένας από του διάφορους παράγοντες που δημιουργούν το πρόβλημα της παχυσαρκίας το οποίο έχει πάρει διαστάσεις επιδημίας στην Βόρεια Αμερική.

Απαριθμεί στη πράξη μια σειρά από παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν σε αυτή την έκρηξη της παχυσαρκίας, εκτός από το γρήγορο φαγητό και την έλλειψη άσκησης. Αυτές περιλαμβάνουν την έλλειψη ύπνου, ορισμένα φάρμακα και ακόμη και πράξεις όπως η διακοπή του καπνίσματος, καθώς μπορεί να αυξήσει την τάση για πρόχειρο φαγητό όταν το άτομο θέλει οπωσδήποτε να φάει κάτι.

Προτείνεται ότι η χρήση των κλιματιστικών θα πρέπει να περιοριστεί όσο το δυνατόν λιγότερο. Δεδομένου ότι τα περισσότερα, αν όχι όλα τα σύγχρονα γραφεία είναι εξοπλισμένα με κλιματιστικά αυτές τις μέρες, δεν θα είναι δυνατόν για ένα άτομο το οποίο εργάζεται να αποφύγει τις επιπτώσεις του κλιματισμού όλη την ημέρα. Αλλά τουλάχιστον όταν είναι στο σπίτι, μπορεί να περιορίσει τη χρήση του κλιματιστικού. Μπορεί να καθορίσει ένα ορισμένο χρονικό διάστημα της ημέρας όπου θα απολαμβάνει τη δροσιά του κλιματιστικού αλλά το υπόλοιπο του χρόνου μπορεί να είναι ντυμένος πιο ελαφρά και να δροσίζεται από ανεμιστήρες.

Υπάρχουν βέβαια κάποιοι που δεν ασπάζονται αυτή τη θεωρία. Το επιχείρημά τους είναι ότι, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν σε διαφορετικές κλιματολογικές συνθήκες και εξακολουθούν να είναι αδύνατοι. Έτσι, ο κλιματισμός δεν θα πρέπει να παίζει τόσο σημαντικό ρόλο. Ισως έχουν δίκιο. Στη προκειμένη περίπτωση θα χρειασθεί επιπλέον έρευνα.

Τελικά, καλές διατροφικές συνήθειες και η τακτική άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να μείνετε μακριά από την παχυσαρκία. Δοκιμάστε όμως να κλείσετε και το κλιματιστικό!